Alguns benefícios da prática de Yoga.
A prática regular de yoga oferece uma série de benefícios significativos para a saúde e o bem-estar:
Redução do estresse e ansiedade: A yoga é eficaz na redução do estresse, ajudando a promover sensações de bem-estar através da liberação de neurotransmissores como dopamina, endorfina e serotonina, o que pode até mesmo prevenir transtornos mentais como a depressão.
Combate à inflamação: Através da prática regular, a yoga pode ajudar a combater os efeitos de agentes inflamatórios que afetam o corpo, contribuindo para a redução de dores e desconfortos.
Alívio de dores: Melhora a flexibilidade e fortalece os músculos, proporcionando estabilidade às estruturas corporais e reduzindo dores musculares e posturais comuns.
Redução dos sintomas da TPM: Pode aju...