Jejum intermitente x saúde
O jejum intermitente tem se tornado popular por seus possíveis benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios que muitos estudos e especialistas destacam:
Controle de Peso e Redução de Gordura Corporal: O jejum intermitente pode ajudar a reduzir a ingestão calórica total e melhorar o metabolismo, o que pode levar à perda de peso e redução da gordura corporal.
Melhoria na Sensibilidade à Insulina: Esse tipo de jejum pode melhorar a sensibilidade à insulina, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o risco de diabetes tipo 2.
Aumento da Saúde Cardiovascular: Pode contribuir para a redução da pressão arterial, níveis de colesterol e triglicerídeos, todos fatores importantes para a saúde do coração.
Melhoria na Função Cerebral: Alguns estudo...