A Maçã e seus benefícios.
As maçãs são uma excelente fonte de nutrientes e oferecem vários benefícios para a saúde. Aqui estão alguns deles:
Fibras: As maçãs são ricas em fibras, que são essenciais para a saúde digestiva. A fibra ajuda a promover a regularidade intestinal e pode ajudar a prevenir problemas como constipação.
Antioxidantes: Elas contêm antioxidantes como vitamina C e flavonoides, que ajudam a combater os danos dos radicais livres no corpo, reduzindo o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
Saúde do coração: O consumo regular de maçãs tem sido associado a um menor risco de doenças cardíacas. As fibras, antioxidantes e outros compostos presentes nas maçãs podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e melhorar a saúde do coração.
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